3歳頃は、自分の身体を思い通りに動かす感覚が少しずつ育ち始める時期です。 まだ集中力は長く続かないため、技術習得よりも「動くことを好きになる経験」が大切になります。

この時期におすすめの運動

・ジャンプ

・マット遊び

・平均台

・簡単な前転

・リズム運動

体操教室では、遊びを取り入れながら自然に身体を動かす経験を増やしていきます。

3歳で大切なポイント

「できる・できない」ではなく、「楽しかった」で終われる環境を選ぶこと。

4歳になると、先生の話を聞いて真似する力や、身体を

コントロールする感覚が育ってきます。 少しずつ運動のルール理解も進み、「挑戦する楽しさ」を感じやすく

なる年代です。

この時期におすすめの運動

・前転、後転

・跳び箱の導入

・鉄棒遊び

・トランポリン

・サーキット運動

できる動きが増えることで、自信につながりやすい時期でもあります。

4歳で大切なポイント

小さな成功体験を積み重ねて、自信につなげること。

5歳頃になると、身体の動きを理解して再現する力が

高まり、少し複雑な動きにも挑戦しやすくなります。

運動習慣が身につく子も増え、「もっとやってみたい」という気持ちが芽生える年代です。

この時期におすすめの運動

・開脚前転、開脚後転

・逆上がり

・トランポリンでの空中感覚づくり

運動の楽しさと達成感を感じながら、身体能力の土台を広げていくことができます。

5歳で大切なポイント

結果よりも挑戦する経験を積み重ねること。