逆上がり

鉄棒などの高い棒を握り、身体を逆さまにして状態を後ろに倒しながらそのまま足を上げて棒にかける動作を指します。腕力や背筋力・体幹のバランス感覚を養うとともに、身体全体の筋力や柔軟性を向上させるトレーニングとして行われます。

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